Il raddrizzamento del setto nasale (nella terminologia medica, il nome "settoplastica") è un intervento chirurgico su una piastra verticale curva che divide la cavità nasale in due metà e consiste di ossa, cartilagine e parti membranose.
Questa è una delle operazioni più comuni nella pratica del medico ORL operante. Viene eseguito secondo severe indicazioni mediche in pazienti con problemi respiratori nasali.
Struttura e Anatomia
Questa struttura consiste in sezioni di cartilagine e ossa. La parte cartilaginea forma la zona anteriore del setto, grazie alla quale è più elastica e ha una mobilità relativa, specialmente nella zona del vestibolo. Le sezioni centrali e posteriori sono formate da tessuto osseo.
La formazione finale e l'ossificazione del setto avvengono per 10-12 anni, dopo di che continua a crescere solo a causa delle zone ossee. Queste due sezioni crescono in modi diversi, quindi creste e spuntoni appaiono spesso all'incrocio di cartilagine e ossa.
Cause della deviazione del setto nasale
Secondo le statistiche, le persone con una partizione perfettamente piatta non si verificano quasi mai. Per la maggior parte della popolazione, ha diversi gradi di ispessimento, punte e curve.
Tale deformità viene diagnosticata già nell'adolescenza, quando si verifica una crescita intensa di un bambino. Cosa può causare questo problema:
- La crescita irregolare di diverse parti della partizione è la causa più comune.
- Lesione traumatica che causa deformità.
- Curvatura compensativa in presenza di rinite ipertrofica cronica, tumore o corpo estraneo nella cavità nasale.
- Curvatura congenita associata a lesioni durante il passaggio attraverso il canale del parto o sviluppo anormale delle ossa del cranio nel periodo prenatale.
La seconda causa più comune è un danno al naso, e la maggior parte delle persone non ricorda nemmeno come l'hanno presa. Tali lividi e lesioni si verificano regolarmente nei bambini, non si manifestano con sintomi diversi da un piccolo edema, e poi auto-crescono insieme, causando la comparsa di deformità e spuntoni ossei.
I pazienti spesso non capiscono se quasi tutte le persone hanno un setto curvo, vale la pena prestare attenzione a ciò e ciò che potrebbe essere pericoloso in tale stato.
Sebbene questa deformità sia comune, i problemi possono insorgere solo quando interferiscono con la normale respirazione nasale fisiologica. Cosa può portare a questa condizione:
Indicazioni per la chirurgia per l'allineamento del setto nasale
La correzione della placca ossea deformata nel naso, viene eseguita solo nei casi in cui impedisce a una persona di vivere una vita normale e provoca lo sviluppo di complicazioni correlate:
- Congestione costante, non associata a un raffreddore o allergie.
- La presenza di complicazioni dall'orecchio medio (otite media suppurativa cronica).
- Infiammazione cronica dei seni paranasali, quando la curvatura impedisce il normale deflusso di contenuti dai seni paranasali.
Vale la pena l'operazione se c'è un pregiudizio pronunciato al momento, ma non ci sono ancora reclami?
In alcuni pazienti con dislocazione pronunciata, la seconda metà del naso respira bene e si adattano a questo stato senza esprimere lamentele sulla difficoltà respiratoria.
Con l'età, le capacità compensative dei tessuti diminuiscono e possono apparire dei disturbi, ma il medico non si assume più la responsabilità dell'operazione a causa dell'età e della presenza di controindicazioni.
Se c'è un pregiudizio serio, allora è meglio eseguire settoplastica in giovane età, senza aspettare la comparsa di problemi.
Preparazione dei pazienti prima dell'intervento: esami e analisi
Come per qualsiasi intervento chirurgico, la correzione del setto curvo comporta una seria preparazione preoperatoria:
- Radiografia di PPN (seni) o CT (tomografia computerizzata). Al fine di chiarire la condizione dei seni paranasali e le caratteristiche strutturali della cavità nasale.
- Prove cliniche generali su sangue e urine, sangue per zucchero.
- Analisi biochimiche del sangue.
- Coagulogram (indicatori di coagulazione del sangue).
- Esame del sangue per il gruppo e rhesus.
- Fluorografia ed esame da parte di un terapeuta.
- Test per la sifilide, l'HIV e l'epatite.
Se il paziente ha comorbilità, lo specialista dovrebbe dare le sue raccomandazioni sulla possibilità di un intervento chirurgico.
L'elenco esatto di studi e analisi dipenderà dalla clinica alla quale il paziente si è rivolto.
Controindicazioni
- Malattie e disturbi del sistema di coagulazione del sangue.
- Malattie gravi degli scompensi degli organi interni.
- Malattie mentali e anomalie.
La controindicazione relativa è l'età del paziente. Quindi, questo turno non viene operato fino all'età di 18 anni, ma in casi particolari può essere eseguito su un bambino a partire dai sette anni.
Dopo 55-60 anni, cercano anche di non fare la settoplastica, ma se ci sono indicazioni serie e la salute del paziente lo consente, il medico può correre il rischio. Non fare settoplastica e durante la gravidanza.
Come raddrizzare il setto nasale: settoplastica
L'operazione è effettuata nel Dipartimento di Otorinolaringoiatria. La notte prima dell'intervento, il paziente non dovrebbe mangiare, è permesso bere dell'acqua.
La settoplastica in anestesia locale (anestesia) e in generale è consentita. Entrambi i tipi di anestesia hanno i loro vantaggi e svantaggi, pertanto, questo problema dovrebbe essere risolto congiuntamente con il medico curante, che conosce le caratteristiche del problema e la presenza di malattie associate.
Se il paziente sceglie l'anestesia locale, quindi un'ora prima dell'operazione viene somministrato un sedativo.
Come funziona l'operazione stessa
La settoplastica classica va così:
- Il medico allevia la cavità nasale con una soluzione anestetica (lidocaina e altri).
- Usando una siringa, inietta la soluzione anestetica nella mucosa.
- Esegue un'incisione dal lato più curvo e inizia a esfoliare lentamente la membrana mucosa e il pericondrio, continuando a anestetizzare, se necessario.
- Evidenzia la cartilagine del naso e lo rimuove. Quindi arriva alla parte ossea del setto.
- Lo scalpello o il martello colpisce la cresta o la punta, causando la curvatura.
- L'incisione viene suturata e i tamponi di garza vengono posizionati nelle narici, che fissano il setto nella posizione centrale e contribuiscono alla cessazione delle emorragie.
L'intervento stesso dura in media circa un'ora, a seconda del tipo di anestesia e delle caratteristiche del setto del paziente.
Tipi e metodi di settoplastica
Ogni partizione è unica, pertanto vengono applicate varie modifiche all'operazione classica.
Inoltre, lo sviluppo di moderne tecnologie ha permesso la correzione della deformazione usando un laser e utilizzando un endoscopio.
Esistono molti tipi di settoplastica classica: riparazione, riparazione e resezione circolare e altri. Tutti questi tipi di interventi chirurgici differiscono nella quantità di cartilagine rimasta.
Raddrizzamento laser del setto nasale
Ci sono due modi:
Laser Septochondrokorrektsiya. Tenuto in clinica. Il laser riscalda la cartilagine del setto, la cartilagine diventa morbida e plastica. Gli viene data la forma desiderata e protetto con i tamponi.
Questo intervento esangue a basso impatto, che può solo aiutare con le curvature nella parte cartilaginea. Per molti pazienti, non è adatto, poiché i problemi sorgono proprio con la sezione ossea del setto.
Che cosa significa allineamento del setto endoscopico?
L'operazione sotto l'endoscopio (attrezzatura video speciale) consente di esaminare a fondo e approfondire la curvatura nelle parti profonde del naso.
Nella settoplastica convenzionale, è usato raramente. È spesso usato in combinazione con diversi tipi di interventi chirurgici, per esempio, se è necessario avere una settoplastica e sinusotomia.
Quali operazioni possono essere combinati allineamento del setto nasale
L'eliminazione della deformità non influisce sul naso esterno, quindi se il paziente è preoccupato per un inguine o altri problemi, la settoplastica può essere combinata con:
- naso esterno in plastica;
- rimozione di polipi e corpi estranei;
- conchotomia inferiore (rimozione delle cavità sovra-nasali con rinite ipertrofica);
- sinusotomia. Chirurgia per eliminare i processi cronici nei seni paranasali.
Periodo postoperatorio
Cosa aspettarsi dopo l'operazione conclusa e tamponi sono stati collocati nel naso:
Quando posso rimuovere il tampone? In media, dopo 2-3 giorni, in pazienti con tendenza al sanguinamento, possono resistere fino a una settimana. Solo il medico li elimina per evitare possibili complicazioni.
Fa male rimuovere i tamponi? Questa procedura è sgradevole, perché se i tamponi di garza si asciugano al muco e causano dolore quando iniziano a prendere. Puoi evitarlo immergendoli su entrambi i lati con perossido di idrogeno.
Un ulteriore recupero dopo l'intervento chirurgico andrà più veloce. Dopo la rimozione dei tamponi, al paziente viene prescritto di versare soluzione salina o olio (soluzione oleosa di vitamina A, E, ecc.) Nel naso per guarire più velocemente la mucosa.
Durante il mese, le croste sanguinanti possono essere rilasciate dal naso, ma il gonfiore si attenuerà dopo 12-14 giorni e verrà ripristinata la respirazione nasale completa.
Quanto guarirà il naso dopo la correzione? Dipende dalle caratteristiche dei tessuti del paziente, ma la riabilitazione media è di un mese. Il risultato finale viene valutato 3-4 mesi dopo l'intervento. [Ads-pc-1] [ads-mob-1]
Come evitare complicazioni dopo l'intervento chirurgico
Quali complicanze possono verificarsi dopo settoplastica:
- sanguinamento;
- formazione di aderenze;
- infezione e infiammazione di una ferita postin vigore;
- ematoma (accumulo di sangue in una cavità chiusa);
- cicatrici;
- perforazione (perforazione) del setto.
Ognuna di queste complicazioni richiede misure diverse:
- Quando il sanguinamento viene iniettato emostatico.
- Quando spuntano le punte con un bisturi.
- Quando le infezioni sono prescritte antibiotici.
- Eseguire la puntura dell'ematoma e applicare una benda di pressione.
Garantito per evitare complicazioni non può essere, e ridurre la loro verosimiglianza può solo rispettando tutte le prescrizioni del medico per il regime e la cura della cavità postoperatoria.
Costo e recensioni
Come scoprire quanto costa livellare la partizione. Se il paziente ha indicazioni, allora questa operazione viene eseguita gratuitamente presso le cliniche statali.
Nelle strutture private, il prezzo dipende dal livello dell'istituzione, dalle qualifiche del personale, dalla durata del soggiorno, dal tipo di anestesia e dalla complessità dell'intervento. Il costo parte da 35 mila rubli e oltre.
Recensioni di pazienti in diversi forum sono estremamente controversi. Qualcuno è contento del solito ospedale pubblico, altri consigliano solo privati e qualcuno ha una complicazione e incoraggia le persone a non ripetere i propri errori. Il paziente deve prendere la decisione e consultare il medico di cui si fida.
Alain 25 anni: dopo l'operazione di livellamento, la respirazione è tornata solo per un mese. Sono andato dal medico, è venuto fuori, sono comparsi spuntoni, ho dovuto tagliarli. Dopo, respiro bene.
Sergey, 34 anni: ha fatto sia il naso esterno che il raddrizzamento subito, perché c'erano problemi dopo l'infortunio. La prima settimana dopo l'operazione è ovviamente difficile, ma ora sono soddisfatto del risultato.
Come raddrizzare il setto nasale a casa
Se il paziente non respira il naso e la ragione di questo è un setto curvo, allora nessun esercizio lo correggerà. Rafforzare in modo indipendente la muscolatura del naso, è possibile eseguire la ginnastica, ma non influirà sulla deformazione.
Il complesso di esercizi per il naso ha lo scopo di correggere la forma esterna e aiuta a mantenerlo elastico e bello (ginnastica Madgio).
Rimozione del setto nasale
Tale operazione non esiste. A volte i pazienti con questo nome implicano la rimozione della cartilagine nel naso, che viene eseguita con settoplastica classica.
Il costo di un'operazione classica senza l'uso di un laser e di un endoscopio parte da 30 mila rubli in cliniche private. Nelle istituzioni pubbliche viene effettuato gratuitamente se ci sono prove.
Come allineare il setto nasale senza chirurgia?
Certo, non è abbastanza buono quando si ha un setto nasale curvo, ma il fatto che questo difetto sia osservato nel 90% della popolazione mondiale può servire come una certa consolazione. Non è sempre possibile notarlo o sentirlo, ma per alcune persone, i difetti nel setto nasale possono rendere difficile la respirazione, provocare una rinite costante e disagio.
La curvatura è la deviazione dalla posizione normale nel naso del setto nasale, di solito, il suo spostamento in qualsiasi direzione rispetto alla linea centrale del viso.
C'è anche un altro difetto del setto - perforazione, che è un piccolo foro nel setto nasale, che interferisce in modo significativo con la normale respirazione.
Come alleviare o eliminare i sintomi della deviazione del setto nasale?
Questi difetti sono trattati negli studi medici, tuttavia, ci sono metodi per correggere i difetti che possono essere fatti autonomamente a casa.
Ad esempio, se si ha un raffreddore, è possibile utilizzare gocce nasali medicinali, tuttavia, in assenza di miglioramento, è preferibile andare da un medico ORL per una settimana.
A casa, si dovrebbe mantenere una normale umidità, usare una siringa per sciacquare regolarmente il naso con soluzione salina. È necessario, almeno temporaneamente, abbandonare prodotti che includono potenziali allergeni. Questi includono, ad esempio, pesce, cioccolato e prodotti che contengono una quantità significativa di conservanti e additivi.
Tuttavia, prima di procedere con qualsiasi azione terapeutica, porsi una serie di domande di verifica:
- in quale stagione e regolarmente hai un naso che cola?
- Hai dolore nell'area del viso, specialmente il naso?
- Senti altri fastidi oltre al raffreddore?
- Hai la febbre con il raffreddore?
- È facile respirare di notte?
Rispondi a queste domande e se ottieni almeno due risposte positive, dovresti consultare un medico.
Cioè, a casa è possibile alleviare o eliminare i sintomi della curvatura del setto nasale, e ci sono molti di questi metodi. Ad esempio, i medici non consigliano di soffiarsi vigorosamente il naso quando si ha un brutto raffreddore. Inoltre, è possibile trattare un naso che cola con la curvatura del setto nasale con l'aiuto di soluzioni speciali che ammorbidiscono la congestione nei passaggi nasali.
Correzione del setto nasale curvo
Tuttavia, l'operazione di correggere il setto nasale curvo a casa della persona media, naturalmente, non avrà successo. Al fine di determinare che la fonte del tuo disagio è la curvatura del setto nasale, dovrebbe essere esaminata da un medico. Questo problema è risolto principalmente dall'operazione. Si tratta di un'operazione breve, di circa mezz'ora, che viene eseguita più spesso in anestesia locale. Dopo un paio d'ore, il paziente è già in grado di camminare. Dopo un'operazione di qualità, non c'è gonfiore del naso.
Allineare il setto nasale senza intervento chirurgico
Ci sono, naturalmente, altri metodi di trattamento che non implicano un intervento chirurgico. Questo, ad esempio, terapia laser, endoscopia, rinoseptoplastica, cioè metodi che non si applicano anche a casa.
Negli anni '90 del secolo scorso, fu applicato un metodo completamente nuovo di correzione non chirurgica di un setto nasale curvo, quasi privo di effetti collaterali e controindicazioni, questa è la condrosetoplastica laser. Si basa su un riscaldamento uniforme della cartilagine a una certa temperatura, in conseguenza della quale diventa, come la plastilina, molto elastica. La bruciatura degli strati esterni, dovuta all'uso di radiazioni laser, non si verifica. Inoltre, la cartilagine con uno strumento speciale riceve la forma desiderata e viene fissata con un tampone per un giorno. Nel periodo postoperatorio, i pazienti sono davvero già a casa, perché non c'è bisogno di osservazioni speciali e un tampone imbevuto di olio viene rimosso il secondo giorno dopo l'operazione. Puoi chiamare questo metodo completamente a casa - decidere per te stesso.
Immediatamente dopo l'operazione, il setto occupa una posizione centrale con il raddrizzamento della cartilagine del setto.
La curvatura del setto nasale. Trattamento senza rimedi popolari per chirurgia, conservativo, laser
Il setto nasale è una combinazione di cartilagine e tessuto connettivo che separa i passaggi nasali. Con la curvatura del setto nasale difficoltà a respirare, il naso si blocca. Il trattamento è possibile senza intervento chirurgico con accesso tempestivo all'ENT e alla diagnosi.
Cause di violazione
Le cause della patologia sono suddivise in:
- fisiologiche (deformità ereditarie o crescita inconsistente del cranio, specialmente nell'adolescenza);
- traumatico (lesioni della parte facciale, spostamento della cartilagine dopo un forte colpo, fratture);
- compensatorio (la patologia si verifica a causa di altre neoplasie nella cavità nasale, polipi e tumori);
- virale (curvatura dovuta a malattie pregresse, infezioni virali respiratorie acute, influenza, otite media, sinusite).
Segni di curvatura del setto
Ci sono una serie di segni che provocano difficoltà a respirare e parlano di patologia:
- la giunzione delle ali del naso al setto. Per questo motivo, l'approvvigionamento di ossigeno è ostacolato;
- diminuzione nel corso ad un angolo di una concavità di una partizione. La compensazione avviene aumentando i passaggi nasali e provoca difficoltà respiratorie;
- convessità angolata ridotta della corsa. I seni di una delle narici sono ridotti così che la respirazione è impossibile;
- violazione del movimento dell'aria dall'interno dei seni nasali. In patologia, il flusso di ossigeno dal corso superiore e medio al basso è difficile;
- irritazione della mucosa nasale. In patologia, l'apporto di ossigeno provoca la circolazione e l'irritazione dei recettori, l'edema appare e il muco viene separato.
Tipi di patologia
- deformazione del setto;
- pettine;
- spina;
- manifestazione di 2 tipi di patologia.
Il primo tipo è diviso in:
- deformazione verticale o orizzontale;
- nella parte anteriore o posteriore della partizione;
- con la deformazione dei tessuti adiacenti (osso etmoide, vomere);
- deformazione della separazione della cartilagine.
Sintomi di curvatura
La curvatura del setto nasale (trattamento senza chirurgia che è possibile nella fase iniziale) può essere identificata da alcuni segni:
- peggioramento della respirazione Ci sono diversi livelli di manifestazione - dal meno significativo all'incapacità di respirare attraverso il naso. Tuttavia, in caso di patologia, questa funzione potrebbe non apparire se la regione nasale supera le dimensioni standard;
- mal di testa. Esiste con frequenti irritazioni delle terminazioni nervose;
- affaticamento, affaticamento, ridotta capacità di concentrazione;
- malattie virali frequenti con gli stessi sintomi;
- russare;
- distrazione, stati depressivi;
- sensazione di secchezza e bruciore nel naso, sentimenti spiacevoli nel processo di respirazione;
- mal d'orecchi, problemi di udito;
- scarsa memoria, disattenzione;
- per il tipo traumatico di patologia cambiamenti caratteristici nei contorni del naso;
- sanguinamento.
Impatto della patologia sulla salute
La partizione curva ha un effetto sui mezzi di sostentamento e sul lavoro di alcuni organi e sistemi:
- a causa di insufficiente apporto respiratorio e accesso all'ossigeno, il paziente ha mal di testa ed emicranie. Con il trattamento tardivo del dolore può aumentare, c'è sonnolenza, diminuzione delle prestazioni, affaticamento;
- anche l'attività fisica diventa problematica a causa di alterazioni delle funzioni respiratorie;
- in caso di una patologia risultante da una malattia posticipata o dalla formazione di polipi, il deterioramento della qualità del sonno è caratteristico. Il paziente, incapace di regolare il ritmo del sonno, sperimenta costante irritazione, disattenzione, confusione, sviluppo di nevrosi e stati depressivi;
- deterioramento dell'odore, perdita di appetito;
- violazione della circolazione cerebrale, che a volte termina con la morte;
- la dinamica del processo infiammatorio nell'orecchio medio, perdita dell'udito leggera o completa.
Metodi diagnostici
La diagnosi di curvatura è effettuata da un medico ORL e include i seguenti metodi:
- ispezione esterna. Questo metodo prevede lo studio del naso per la deformazione, controllando la capacità di ciascuna narice di respirare separatamente;
- rinoscopia frontale. Con l'aiuto di un oggetto metallico - il nasocostrittore - il medico inserisce alternativamente una sonda in ogni narice per uno studio dettagliato sull'argomento di varie formazioni;
- radiografia del cranio. Il metodo consente di identificare la deformazione risultante dalla lesione fisica;
- tomografia elettronica. Contribuisce al riconoscimento di patologie che non sono visibili nella procedura standard;
- rinoscopia posteriore. Lo studio della patologia ad angolo del rinofaringe;
- esame endoscopico. Una sonda viene posizionata nel naso con una fotocamera e si muove in profondità nell'organo. La persona è sotto anestesia locale.
Metodi di trattamento non chirurgico
Il trattamento della curvatura del setto nasale senza intervento chirurgico comporta l'uso dei seguenti metodi:
- lavaggio (utilizzando una soluzione di acqua e sale, prodotti farmaceutici, soluzioni iodurate);
- applicazione a spruzzo;
- droghe, restringimento delle navi;
- antibiotici per bloccare l'infezione.
Oltre ai farmaci per escludere la patologia, utilizzare le azioni fisiche sull'area del danno:
- osteopatia. Massaggio leggero della cartilagine ossea della zona facciale;
- pad sul naso. Questa clip di plastica sotto forma di una farfalla e ali di silicone, che è montato sul naso per un paio d'ore al giorno. Colpisce la base della cartilagine, allineandola;
- trattamento conservativo. Si raccomanda se la curvatura è causata da malattie virali, edema o polipi. Dopo aver eliminato la causa, la partizione torna al suo stato originale.
Questi fondi non eliminano la causa della patologia, contribuiscono al normale funzionamento dei sistemi.
Intervento chirurgico
La curvatura del setto nasale, trattamento senza intervento chirurgico che è spesso efficace, può essere completamente eliminato chirurgicamente. A tale scopo, viene utilizzata la procedura - settoplastica.
Indicazioni per la procedura:
- incapacità di respirare una o più narici;
- infiammazione dell'orecchio;
- otite media;
- mal di testa;
- effetti sulla mucosa nasale;
- difetti visibili (curvatura tangibile, truffatore).
Controindicazioni:
- emofilia;
- gravidanza, allattamento;
- età avanzata, a causa del rischio di complicanze;
- malattie della regione cardiovascolare;
- la presenza di tumori maligni;
- diabete mellito;
- cattiva salute;
- disturbi mentali.
La preparazione per la procedura include:
- consegna di un pacchetto standard di analisi;
- smettere di fumare e alcol;
- esclusione di altre infezioni nel corpo (protezione contro l'ipotermia).
L'anestesia locale viene applicata immediatamente prima della procedura. Il paziente viene posto sul tavolo, la mucosa delle narici viene sezionata e la mucosa nasale viene separata dal setto, la plastica viene trattenuta, quindi vengono applicate le suture.
Durante il giorno è necessario indossare un tampone con una soluzione emostatica.
Dopo 4 giorni, la funzione respiratoria ritorna completamente, ma il chirurgo deve essere osservato entro un mese per escludere dolore e complicanze.
complicazioni:
- formazione di cicatrici;
- sanguinamento;
- ecchimosi;
- l'emergenza del processo infiammatorio;
- temperatura.
Oltre alla settoplastica classica, ce ne sono di tipi come:
La differenza dalla settoplastica classica è che viene praticata un'incisione nei seni, attraverso cui vengono rimossi l'osso deformato e la cartilagine;
È considerato il metodo più moderno e indolore, la procedura si svolge in 20 minuti e la riabilitazione è completata più velocemente.
Viene eseguita utilizzando un video endoscopio e l'apparato Surgitron e le parti curve della cartilagine vengono rimosse preservando l'integrità del setto. La procedura dura un'ora, dopo di che si consiglia di trascorrere 72 ore in ospedale.
Il metodo è utilizzato per deformazione lieve. L'ultrasuono ad alta potenza agisce sulla sostanza spugnosa del setto e si raddrizza. Il periodo di recupero è breve.
Metodi di riparazione del setto popolare
I metodi più usati per escludere la deformazione sono scelti da molti, a causa della loro disponibilità. Includono:
- prendendo le infusioni di erbe. Aiuterà ad eliminare i sintomi della patologia, i decotti di camomilla usati con la menta, la calendula;
- massaggio. Per il trattamento richiederà un unguento basato sulla propoli. Dovrebbe essere applicato sull'area della guancia, in prossimità moderata del naso e massaggiare con un movimento circolare. Il massaggio aiuta ad alleviare gonfiori e congestione;
- gadget esterni. Per la procedura, è necessario aggiungere 2 gocce di olio (abete o eucalipto) all'acqua e bagnare il batuffolo di cotone. La lozione viene applicata al naso per 12 minuti;
- lavaggio. Questo viene fatto con una soluzione di acqua e sale (pre-aggiungere un pizzico al bicchiere e insistere), che deve essere inalato alternativamente con ciascun passaggio nasale ed espirare attraverso il rinofaringe.
Medicina alternativa
Il trattamento della curvatura del setto nasale può essere produttivo senza intervento chirurgico. La medicina alternativa è poco costosa e non richiede molto tempo.
Se la patologia non è di natura traumatica, ma si verifica a seguito dello sviluppo del processo virale, allora le soluzioni domiciliari aiuteranno a rimuovere il gonfiore e migliorare la respirazione:
- aglio e cipolla. Il succo di questi prodotti deve essere agitato in acqua, in un rapporto di 1: 5. Senza acqua, la soluzione non è raccomandata di nuovo, poiché nella sua forma pura irrita la mucosa nasale;
- barbabietola. Il succo nella sua forma pura deve essere instillato nel passaggio nasale fino a 6 volte al giorno. A causa dell'alto contenuto di vitamina C, il succo provoca la risposta immunitaria dell'organismo ed elimina i processi virali;
Il succo di barbabietola è un trattamento molto comune per il raffreddore. Ma per correggere la curvatura del setto nasale il trattamento non convenzionale senza chirurgia è impossibile!
Oltre alle soluzioni, unguenti e compresse sono molto popolari:
- ¼ Una parte della foglia di aloe deve essere avvolta in una garza e applicata alternativamente su ciascuna narice, pre-pulita.
- olio di canfora dovrebbe essere sfregato sinus dall'interno;
- un impacco di rafano nero e miele - la radice deve essere pulita e grattata su una grattugia fine, mescolata con miele in uguali proporzioni, avvolta in una garza. Comprimere zaglydvat in ogni narice per 15 minuti.
Correzione laser e prezzi nelle cliniche russe
La settoplastica laser è un metodo moderno per curare la curvatura.
vantaggi:
- perdita di sangue minima;
- mancanza di traumi tissutali;
- il laser è antisettico;
- ridotto rischio di complicanze.
I prezzi per la correzione laser nelle cliniche di Mosca vanno da 19 a 98 mila rubli:
Trattamento con tecniche di respirazione
La curvatura del setto nasale, trattamento senza il quale l'operazione coinvolge molte tecniche, viene corretta con successo con l'aiuto di esercizi di respirazione. Dovrebbero essere effettuati per strada o in una stanza ben ventilata. Con una significativa curvatura e difficoltà di respirazione, si consiglia di utilizzare preparazioni vasocostrittore prima degli esercizi.
preparazione:
- bisogno di fare un respiro profondo attraverso il naso;
- il flusso d'aria non dovrebbe raggiungere la laringe. Il torace non aumenta di volume;
- allora dovresti smettere di respirare per qualche secondo ed espirare attraverso il naso;
- La preparazione dura circa 3 minuti.
esercizi:
- Palms. L'esecuzione può essere fatta in piedi o seduti. Hai bisogno di abbassare le braccia lungo la linea del corpo, i palmi non vedono l'ora. Durante l'inspirazione, è necessario serrare bruscamente i pugni, inalare l'aria simultaneamente attraverso la bocca e il naso. Quando espiri, apri i pugni. Esegui 5-6 volte;
- Spallacci. Alzandosi in piedi, le mani premute in vita, tornate dritte. Naso che respira rumorosamente, devi stringere forte i pugni. Quando espiri, schiocca, raddrizza le dita. Eseguire 8 volte, 12 approcci;
- Pump. I piedi devono essere messi insieme, faccia rivolta in avanti, raddrizzare la schiena. Quando inspiri, il corpo si piega in avanti, arrotondando la schiena, quando espira, ritorna nella sua posizione originale;
- Otto. Le gambe in piedi sono larghe alle spalle. Quando inspiri, piega il più avanti possibile e smetti di respirare per 5 secondi, quando esali, torna alla posizione originale;
- Orologi. L'esercizio è che quando inspiri devi piegarti in avanti, e quando espiri indietro, imitando il movimento del pendolo;
- Vuoto. È necessario inclinarsi leggermente in avanti, le mani posizionate sui fianchi. In questa posizione, respirare profondamente attraverso il naso ed espirare bruscamente, mentre si tira l'addome. Linger in questa posizione dovrebbe essere per 15 secondi. Ripeti 10 volte;
- Circonferenza. La tecnica viene eseguita in piedi o seduti, ma la schiena deve essere raddrizzata. Alza le braccia verso le spalle e, quando inspiri, guidati l'un l'altro, imitando gli abbracci. Quando espirando diluire il più possibile sul lato.
Recensioni di medici e pazienti sull'efficacia dei metodi non invasivi
Secondo il parere dei medici più rispettabili, i metodi più produttivi di trattamento non chirurgico sono:
- trattamento conservativo. Con questa tecnica, il trattamento non è mirato ad alleviare le condizioni del paziente, ma a eliminare la causa principale della patologia. Come risultato di una tecnica selezionata con successo, la cartilagine ritorna al suo stato originale. Questo metodo è applicabile se la curvatura è innescata da gonfiore nel naso e dall'aspetto di polipi o tumori;
- massaggio. La tecnica si è dimostrata efficace quando il setto viene corretto, poiché con i movimenti di massaggio lisci si ottiene un effetto in movimento e le persone notano un miglioramento della salute e del benessere;
- pad sul naso. Questo oggetto di plastica è in grado di fissare la partizione deformata nella posizione corretta e normalizzare la respirazione. Applichiamo anche in caso di deformazione a causa di un colpo;
- osteopatia. Insieme al massaggio aiuta a ripristinare la posizione della partizione.
Uno dei metodi inefficaci ha riconosciuto:
- lozioni, bagni, lavaggio per il naso. Questi metodi di trattamento non chirurgico sono applicabili per garantire la normale vita del paziente, a causa dell'eliminazione dei sintomi. Ma non possono curare la vera causa della curvatura;
- tecniche di respirazione. Contribuire alla normalizzazione della funzione respiratoria, facilitare la circolazione dell'aria, eliminare i problemi di russamento e respirazione. La partizione è nello stato deformato.
Anche in presenza di una curvatura del setto nasale non disperare e passare alla chirurgia. Oggi, in assenza di difetti pronunciati, il trattamento è possibile senza intervento chirurgico. Dopo aver considerato le cause della deformità e della gravità, è possibile scegliere il trattamento ed eliminare i sintomi.
Design dell'articolo: Vladimir il Grande
Video: distorsione del setto nasale
Elena Malysheva parlerà della curvatura del setto nasale:
FAQ - Domande frequenti per esercizi di naso e Rhinocorrector
La maggior parte delle domande e dei commenti provengono da esercizi per la correzione del naso.
Domande e risposte sugli esercizi per il naso sono poste su 15 pagine di commenti, che non è molto comoda. Pertanto, abbiamo sistematizzato frequenti DOMANDE sugli esercizi del naso correttivo e diamo qui le RISPOSTE a loro. Le discussioni sono passate al gruppo nel VC.
Esercizi per il naso. Domande e risposte
Quante volte al giorno fare esercizi?
A meno che non siano indicate raccomandazioni specifiche, è sufficiente fare esercizi 1-2 volte al giorno, per il numero di ripetizioni, vedere la descrizione di esercizi specifici.
Ad esempio, per l'esercizio n. 1, le seguenti raccomandazioni:
Per correggere il naso, è sufficiente eseguire 2-3 set al giorno. In un set, l'esercizio viene ripetuto 40 volte.
Per mantenere un bel naso e mantenere una buona forma, è sufficiente eseguire 1 serie di 40 ripetizioni una volta al giorno.
Aumentare il numero di ripetizioni non aumenta l'efficacia degli esercizi, ad es. non è necessario fare 500 ripetizioni, come hanno scritto alcune ragazze nelle loro risposte, non ha senso in questo.
Quando saranno i risultati?
Tutto, ovviamente, individualmente. Nella maggior parte dei casi, il risultato può essere osservato visivamente dopo 2-4 settimane, a seconda dell'età e delle caratteristiche individuali del naso. Due settimane dopo, se ogni giorno, 2 volte al giorno esegui l'esercizio Madgio (o un altro), sarai in grado di valutare quanto sia efficace per te.
Tutto è individuale, ma di solito, dopo circa 4 settimane, ma non aspettarti che il naso si riduca di 1 cm. :)
Il mese è già un indicatore, di solito il risultato viene mostrato se l'esercizio è adatto. Se c'è progresso, viene periodicamente eseguito tra un caso e l'altro. Il tempo non toglie nulla, guidare o fare un computer, già come un'abitudine.
Devo fare costantemente degli esercizi per il naso?
Quanto tempo hai bisogno di fare gli esercizi e quanto dura il loro effetto, dopo che ora è necessario fare gli esercizi per un effetto a lungo termine?
Risposta: è un fatto ben noto che il naso cresce gradualmente per tutta la vita. Dai 18 ai 70 anni, il naso può essere esteso fino a 1 cm Quindi, per preservare il bellissimo naso inizialmente o migliorato con l'aiuto di esercizi, l'esercizio universale n. 1 è meglio fare, se non costantemente, quindi almeno periodicamente ripetere.
Se gli esercizi correttivi non lo fanno, almeno periodicamente, il naso diventerà lo stesso di prima. Questa non è una rinoplastica. I muscoli del naso sono piccoli, si allenano abbastanza velocemente, ma altrettanto rapidamente e indeboliscono. Se il naso è grande e l'operazione non è desiderabile, esegui gli esercizi per 1 minuto al giorno, in mezzo ai tempi il naso "manterrà" una forma più ordinata.
È possibile combinare diversi esercizi diversi?
Combina 2-3 esercizi diversi possibili. È possibile eseguire gli esercizi senza interruzioni, ma ripetere questo esercizio non più di 2 volte al giorno.
Da che età puoi fare esercizi per il naso?
Fino all'età di 16 anni, non sono raccomandati CORROMANDI eventuali esercizi correttivi o l'uso di speciali correttori per il naso per il naso.
Poiché il viso si sta ancora formando, è meglio non affrettarsi con esercizi correttivi. La faccia cambierà le sue proporzioni!
Se lo fai ancora (le ragazze spesso ignorano queste raccomandazioni), quindi limitati al solo primo esercizio di Madgio (1 volta al giorno, 40 volte).
Come scegliere gli esercizi se il naso: lungo, largo, con gobba, attorcigliato, naso camuso, ecc.
A seconda del problema, scegli 1-3 esercizi per il naso. Se non riesci a decidere un esercizio per il naso, inizia con il primo esercizio universale di Carol Madgio (n. 1).
Naso normale
Per mantenere la bella forma del naso, fai esercizio n. 1 e / o esercizio n. 5.
Naso lungo, largo, largo, largo, uncino piccolo, punta del naso larga o biforcuta
Se trovi uno o più dei seguenti segni: naso grande, grande, lungo, patate, con punta larga o divisa, o con un piccolo cavallo, l'esercizio universale di Madgio N. 1 è l'ideale (questo esercizio non ha danneggiato nessun naso, sia donne che uomini).
Questo esercizio rende il naso più elegante e pulito, riduce e accorcia la punta del naso. L'allenamento del muscolo nasale abbassante migliora la forma del naso e le condizioni del labbro superiore. Un buon tono dei muscoli del naso può persino nascondere un piccolo truffatore.
Nota. Se tieni il ponte del naso con le dita, l'esercizio risulta più forte, ma anche senza questo, funziona anche bene, ad esempio, è più comodo da guidare, basta farlo con una mano, senza tenere l'altro ponte del naso.
Nota. L'esercizio numero 1 riduce la punta del naso e si solleva, ma non a causa del fatto che la punta del naso sta spingendo verso l'alto - crea solo un'ulteriore resistenza al movimento dei muscoli.
Inoltre, puoi provare esercizi № 3,4,5.
Il naso è storto
Ciò significa non un naso gobbo, cioè asimmetrico, con una deviazione della punta del naso verso destra o sinistra. L'esercizio numero 2 è adatto qui. Nel video con una ragazza nera, guarda la registrazione dal 2 ° minuto. Se la deviazione del naso a destra, la punta del naso dovrebbe essere spinto a sinistra quando si esegue l'esercizio e, al contrario, se la deviazione del naso a sinistra, quindi la punta del naso deve essere spinto a destra.
Naso irregolare, grande truffatore
Sfortunatamente, il naso con una grande gobba, specialmente se il gobbo si trova nella parte superiore del naso, gli esercizi non possono essere corretti. Solo un piccolo truffatore può essere mascherato da esercizi, grazie al buon tono dei muscoli del naso e del ponte del naso. Ridurre leggermente il truffatore, se consiste di tessuto cartilagineo aiuterà l'esercizio numero 1.
Dispositivi speciali, come un correttore elettrico del naso, per lisciare il gobbo, dovrebbero essere usati con speciali lozioni per la modellazione che contengono ingredienti attivi che penetrano nella cartilagine e nel tessuto osseo.
Naso largo, con narici grandi e voluminose, naso "patata"
Per lisciare le narici grandi e voluminose, oltre all'esercizio n. 1, collegare inoltre l'esercizio n. 8 o n. 9. Se lo desideri, puoi provare un nugget / nasello, costa solo un paio di dollari e con spedizione gratuita.
Nota: l'esercizio n. 8 guarda il video di FlexEffect da 30 secondi (nel video questo esercizio è chiamato "bagliore del naso").
Come riparare il setto nasale senza chirurgia?
Il setto nasale curvo non è solo un difetto estetico, prima di tutto può causare problemi di salute. Pertanto, è necessario prendere qualsiasi azione ed eliminare la curvatura. Ciò è possibile non solo a causa dell'intervento operabile, ma anche del trattamento non chirurgico, che è ampiamente utilizzato e ha risultati abbastanza buoni.
Correzione medica del setto nasale
Il metodo tradizionale di trattamento di un setto nasale curvo è l'uso di droghe. Questo metodo è più rilevante per gli adolescenti che non hanno ancora formato completamente cartilagine e ossa, così come le persone con deformità minori. In altri casi, l'uso di medicinali aiuterà ad eliminare i sintomi di questo difetto senza ricorrere alle operazioni.
Questo metodo è determinato dall'uso di gocce nasali, risciacquo della cavità nasale, l'uso di antibiotici.
Lo sai? Un metodo popolare per raddrizzare un setto nasale curvo è la settoplastica. Migliaia di operazioni hanno permesso alle persone di respirare come previsto dalla natura.
Naso gocce con curvatura del setto nasale - hanno un alto effetto terapeutico, sono efficaci per la congestione nasale e insufficienza respiratoria. Non cambiano l'aspetto del naso, ma riducono i sintomi e migliorano il benessere. I mezzi più comuni sono:
- Aqualor è un rimedio naturale efficace con azione battericida, antinfiammatoria e disinfettante. La composizione contiene sale marino ed è disponibile in diverse forme di dosaggio. Se usato correttamente, può migliorare la respirazione e alleviare l'infiammazione per un po '.
- Lo xilene - buone e efficaci gocce nel naso con una curvatura del setto nasale, hanno effetti anti-edema e vasocostrittore. Efficaci contro il comune raffreddore e la congestione nasale, sono disponibili senza prescrizione medica e non creano dipendenza, in quanto non vengono assorbiti nel sangue.
Aqualore e Xilen minimizzano i sintomi di curvatura del setto nasale
La curvatura del setto nasale di quella del naso? In questo caso, le soluzioni con la presenza di sale marino saranno efficaci e si può usare anche una normale soluzione fisiologica. Dei farmaci si adattano ad Aqua Maris, Aqualore e altri.
- Aqua Maris è un rimedio naturale efficace per il trattamento delle malattie otorinolaringoiatriche. Nella composizione ha acqua depurata e sale marino, ha un effetto antisettico e antinfiammatorio. È ampiamente usato sia per gli adulti che per i bambini.
- Delfino - un farmaco comune per il lavaggio della cavità nasale. Grazie alla pressione creata, la purificazione è più efficace. La soluzione ha un effetto antinfiammatorio e antimicrobico. È usato per la congestione nasale, la rinite, così come per eliminare i sintomi di un setto nasale curvo.
Soluzioni di delfino e acquamarina per lavare la curva del setto nasale
Trattamento di curvatura con Surgitron
Il dispositivo Surgitron è un'onda radio e fornisce un intervento non chirurgico per varie malattie otorinolaringoiatriche, inclusa la curvatura del setto nasale.
Grazie alle onde radio, viene fornita un'elevata azione battericida, la guarigione dei tessuti viene accelerata.
La procedura è una piccola dissezione mucosa sotto l'azione del calore, è completamente indolore e non ci sono emorragie. Dopo che le cicatrici non rimangono, non ci sono complicazioni.
Metodi con un effetto di correzione settale temporaneo
Senza intervento operabile, è impossibile curare la grave deformazione del setto nasale. Ma ci sono alcuni metodi che hanno un effetto temporaneo. Sono:
- Riscaldamento: aiuta a migliorare l'irrorazione sanguigna, riduce il gonfiore e l'infiammazione, quindi la funzione del naso viene ripristinata per un certo periodo di tempo. Questa procedura viene eseguita da un medico, principalmente elettroforesi, ionoforesi, fototerapia e altro ancora prescritti.
- Inoltre, antistaminici e terapia antibatterica possono causare un sollievo temporaneo della condizione. I medicinali vengono assunti dietro prescrizione, in base all'età e alla salute.
Raddrizzamento con septocondrocorrezione laser
Procedura di septochondrocorrection del laser
La septocondrocorrezione laser è un moderno metodo non invasivo per eliminare la deformità del setto nasale. Questa procedura può essere utilizzata solo per la curvatura della cartilagine, in caso di coinvolgimento dell'osso, sarà necessario un intervento chirurgico.
- Septochondrokorrektsiya causato dall'influenza del laser sul setto nasale, sotto l'influenza di cui diventa mobile, dà la forma necessaria.
- La procedura è sicura e indolore, inoltre il laser ha un effetto antimicrobico e battericida e non causa sanguinamento.
Metodi popolari
Con l'aiuto della medicina tradizionale, è possibile migliorare la salute, ripristinare la funzione respiratoria. Per fare questo, utilizzare i seguenti metodi:
- Soda e soluzioni saline - sono ampiamente utilizzate per insufficienza respiratoria, lavano principalmente i passaggi nasali. Per fare questo, diluire uno dei componenti in acqua calda, quindi utilizzare un dispositivo ausiliario - una siringa, un bollitore e una pera, pulire la cavità nasale.
- Infuso di camomilla: una pianta secca viene versata con un bicchiere di acqua bollente e infusa per 30 minuti. Viene quindi filtrato, raffreddato e applicato come risciacquo al naso.
- Assenzio brodo - utilizzato anche per il lavaggio con rinite, congestione nasale con curvatura del setto. Per preparare hai bisogno di un po 'di assenzio e acqua bollita, gli ingredienti sono mescolati, infusi 40 minuti e utilizzati per lo scopo previsto.
- Infuso di salvia - un bicchiere d'acqua e 1 cucchiaino. Far bollire le piante per 10 minuti a fuoco basso, quindi scolare, raffreddare e risciacquare la cavità nasale. Bene aiuta con sinusite, naso che cola, anche nell'eliminazione dei sintomi di curvatura del setto.
- Oli - aiutano a migliorare la respirazione, pulire la mucosa. Semi di colza, semi di lino e olive sono ampiamente usati come gocce.
Massaggio
Il massaggio aiuta ad eliminare i segni di un setto curvo e aiuta anche a trattare la congestione nasale. Stimola i centri circolatori, migliorando così la funzione secretoria del naso, riducendo l'infiammazione e il gonfiore.
Questo metodo non ha un effetto diretto sul setto nasale, è impossibile cambiare nulla con il suo aiuto, ma il massaggio aiuta a ripristinare la respirazione per un po 'e ad evitare altri sintomi di tale difetto.
Come appiattire il naso a casa?
Assicurandosi che senza un naso il viso sia completamente diverso, molte persone cercano di massimizzare questo importante dettaglio del loro aspetto. Questo è abbastanza possibile con un numero di esercizi speciali.
Il naso si modifica per tutta la vita, il passare del tempo si allunga e si espande, la sua forma originale si perde a causa dell'indebolimento e cedimento dei muscoli delle guance, mentre lo strato di grasso sottocutaneo alle ali del naso diventa più sottile e il naso è più attratto dal suolo.
Come usare gli esercizi per migliorare la forma del naso?
Esercizi progettati per rafforzare i muscoli nasali sotto le narici contribuiranno a migliorare la forma del naso. Anche se in passato non ti ha dato dolore, dovresti fare degli sforzi per mantenere il tuo naso forte, giovane, bello e bello.
Tuttavia, tenendo conto della forma esistente del naso, dello stato dei muscoli e delle tue vedute estetiche, dovresti scegliere gli esercizi giusti per il naso.
Opzione 1
Ad esempio, sei il proprietario di un naso lungo e largo, con un piccolo bastone, forse piegato di lato. In questo caso, è necessario che Carol Madgio applichi l'esercizio per accorciare il naso.
Tali azioni volte ad accorciare il naso, accorciano e restringono la punta del naso, migliorano la sua forma e condizione del labbro superiore. Quando questo viene effettuato abbassando i muscoli nasali. Con un soddisfacente tono dei muscoli del naso, è possibile nascondere un piccolo truffatore.
Per un esercizio, prendi un ip: lo stomaco è retratto, i glutei e i muscoli delle superfici anteriori sono tesi. Dopodiché, il naso viene preso sul naso e sul pollice, che comprimono e premono sul naso. L'indice dell'altra mano in questo momento poggia sul fondo del naso. Il labbro inferiore dovrebbe essere abbassato, mentre la punta del naso dovrebbe essere abbassata. Questa posizione dovrebbe essere fissata per un secondo, quindi rilasciare il labbro e rilassarsi. Questi passaggi devono essere ripetuti quaranta volte.
Quando esegui esercizi per accorciare il naso devi sentire che la punta del naso appoggia sul dito. Quando si eseguono esercizi per accorciare il naso, l'afflusso di ossigeno aumenta, stimolando la circolazione del sangue nella zona del labbro superiore e del naso, quindi si avvertono formicolio e riscaldamento intorno al naso. L'esercizio per accorciare il naso deve essere eseguito una volta al giorno, tuttavia, se si ritiene che la lunghezza del naso o della sua larghezza sia assolutamente inaccettabile, passare alla procedura due volte.
Opzione 2
Se la punta del naso devia di lato, è necessario eseguire un esercizio per raddrizzare il naso.
Allo stesso tempo, è possibile correggere la forma di un naso asimmetrico, ma correggere la gobba non è uno degli obiettivi di questo esercizio.
Prendi la stessa posizione di partenza, posiziona le dita allo stesso modo. Ma la punta del naso dovrebbe essere spinta nella direzione opposta alla direzione della curvatura del naso. Il labbro inferiore dovrebbe essere abbassato per un secondo per fissarlo in questa posizione, quindi rilassare le labbra. L'esercizio deve essere ripetuto quaranta volte. Quando si esegue ogni volta che la punta del naso si appoggia contro il dito sostituito, questo indica la correttezza dell'esercizio. È necessario continuare questo esercizio dopo aver raddrizzato il naso. Il costante movimento della punta del naso opposto alla curvatura consente di continuare a mantenere una nuova forma del naso, continua a rimanere uniforme.
Opzione 3
Per un naso affilato e stretto, vengono sviluppati anche i suoi esercizi, che ripristinano la giovane forma del naso e fanno una piega più morbida tra le labbra e il naso, lisciano le pieghe naso-labiali.
In ip devi riposare sulla punta del naso con il dito indice da sotto e premere verso l'alto. Successivamente, dovresti aprire la bocca e piegare il labbro superiore ai denti. L'esercizio è che il labbro superiore deve essere tirato verso il basso, tirandolo sui denti, e quindi tornare indietro. L'esercizio è ripetuto quaranta volte.
Assegnare esattamente quali muscoli della mascella inferiore prendere parte all'esercizio, è possibile regolare la distanza che la bocca viene aperta durante l'esercizio.
Per rendere il naso più sottile e stretto, è necessario utilizzare un gruppo muscolare all'interno del naso che stringe e restringe la forma del naso.
Se abbassate il mento e aprite la bocca, potete osservare nello specchio che il naso si sta restringendo. Quindi aggiusta questa posizione per cinque-dieci secondi. Il risultato sarà sicuramente evidente dopo un mese di quindici giorni e l'esercizio stesso dovrebbe essere ripetuto trenta volte due volte al giorno.
Per rafforzare il naso, posiziona le dita medie sul naso in modo che le punte delle dita si tocchino sul naso. Quindi devi tirare con cura la pelle verso il basso e tendere il naso, fissando questa posizione per dieci secondi. La tensione dei muscoli del naso sotto le dita dovrebbe essere chiaramente percepita.