Nessuna funzione del corpo non è inventata dalla natura proprio così. Sbadiglio, singhiozzi, starnuti - tutti questi processi del corpo a prima vista azioni completamente inutili per una persona. Certo, non lo è. Parliamo di starnuti, perché una persona ne ha bisogno e come starnutire correttamente.
Perché le persone starnutiscono
Starnutire è una funzione protettiva del corpo, è uno dei modi in cui il corpo umano può combattere contro germi e batteri patogeni. Durante uno starnuto, decine di migliaia di microscopiche goccioline che contengono milioni di microbi escono dal corpo umano.
Una persona starnutisce se sostanze estranee sono entrate nel suo corpo di cui ha bisogno per sbarazzarsi di. Queste sostanze provocano uno spasmo muscolare, a seguito del quale l'aria viene espirata attraverso il naso con grande velocità.
Sapevi che poteva anche iniziare a starnutire dalla luce solare diretta. Cominciamo a starnutire da qualsiasi odore che irriti il nostro senso dell'olfatto: dal fumo del tabacco, dalla polvere, dal profumo intenso del profumo. Nei soggetti allergici, questa lista è un po 'più lunga. Quindi, starnutire è una funzione protettiva del corpo, e deve essere fatto correttamente.
Imparare a starnutire correttamente
Per prima cosa, ricorda che quando starnutisci, non puoi chiudere la bocca con il palmo. Questo non dovrebbe essere fatto a causa del fatto che tutti i microbi e batteri che volano fuori di noi durante lo starnuto si depositano sui palmi delle mani. E con i palmi delle mani puoi portarli in qualsiasi parte del tuo corpo. Pertanto, quando si starnutisce, i medici raccomandano l'uso di fazzoletti di carta usa e getta, che dovrebbero essere immediatamente scartati dopo l'uso. Idealmente, dopo questa procedura, ti lavi le mani con acqua e sapone, poiché è possibile che gli stessi microbi e batteri cadano accidentalmente sulle tue mani.
Non trattenere mai gli starnuti. Se vuoi starnutire - starnutire. Se il corpo vuole liberarsi di qualsiasi sostanza, non interferire con esso.
Quando starnutisci, non pizzicare mai il naso. Il muco, che è contenuto nel naso e che può contenere microbi e batteri patogeni, non appare quando scoraggia gli starnuti. Non dimenticare che i nostri passaggi nasali sono vicini ai canali uditivi, strettamente collegati alla gola. Gli agenti patogeni possono diffondersi attraverso di loro e portare a varie gravi malattie della gola o dell'orecchio.
Per riassumere:
- Starnuti è una procedura utile, starnutire non dovrebbe essere timido.
- È corretto usare sciarpe usa e getta quando si starnutisce, non è corretto coprirsi la bocca con un palmo.
- Non trattenere gli starnuti e non pizzicare il naso quando si starnutisce.
Starnutisci per la salute, ora sai come starnutire correttamente!
Come starnutire giusto?
Per secoli, la natura ha affinato i meccanismi naturali della protezione umana dai microrganismi circostanti. Pertanto, ciascuno dei processi, che a prima vista sembra assolutamente non necessario, è importante per il mantenimento della salute. Nel nostro articolo parleremo di starnuti - la caratteristica riflessa incondizionata degli umani e degli animali superiori. Considereremo non solo le fasi del processo, ma cercheremo anche di rispondere alla domanda: come starnutire correttamente?
Cosa succede quando starnutisci?
Lo starnuto è un complesso atto riflesso, grazie al quale il tratto respiratorio superiore viene eliminato da polvere, microrganismi e altri agenti irritanti.
Il processo inizia con l'irritazione della mucosa nasale. Più spesso, si manifesta sotto forma di solletico. Dopo questo:
- C'è un respiro profondo. I polmoni sono pieni di aria massima.
- Allo stesso tempo, la lingua viene premuta contro il palato duro, il lume della faringe si restringe e gli occhi si chiudono involontariamente. Queste azioni forniscono isolamento del rinofaringe e della cavità orale, quindi l'espirazione avviene attraverso il naso.
- A causa della contrazione dei muscoli pettorali e dei muscoli dell'addome, aumenta la pressione della cavità intra-addominale e del torace.
- L'aria esplode dai polmoni in un forte flusso attraverso il naso.
La velocità del movimento dell'aria durante lo starnuto può superare i 100 metri al secondo e la saliva si diffonde ad una distanza di 3 metri. Nonostante l'apparente complessità del processo riflesso, l'atto di starnutire richiede una frazione di secondo.
Starnuti buoni o cattivi?
Starnutire è un processo difensivo, quindi non interferire con esso. Certo, ne beneficia il corpo. Grazie a lui, particelle estranee e microrganismi vengono eliminati dal tratto respiratorio superiore.
Tuttavia, c'è un rovescio della medaglia. Starnuti contribuisce alla diffusione di molte infezioni, che sono caratterizzate da trasmissione aerea. Questo è il motivo per cui uno starnuto spesso causa emozioni negative tra gli altri, specialmente in luoghi affollati.
Inoltre, la comparsa di starnuti può essere un segno della patologia della natura virale o allergica del tratto respiratorio superiore. Per trattare questo sintomo bisogna stare attenti, soprattutto se combinato con febbre o eruzioni cutanee.
Riassumendo, diciamo che un singolo starnuto è un processo benefico per il corpo. Tuttavia, se è ripetuto molte volte, allora è necessario cercare la causa dell'occorrenza di questo riflesso.
Come starnutire giusto?
Per quanto possa sembrare strano, è necessario starnutire. Quindi aiuteremo il nostro corpo a liberarsi di sostanze irritanti nel naso e proteggere gli altri dalla diffusione dell'infezione. Ci sono regole semplici che possono aiutare a starnutire con benefici per la salute:
- Durante gli starnuti non è consigliabile coprirsi con le mani. In questo caso, gli agenti patogeni e i virus che il corpo sta cercando di sbarazzarsi di ottenere sul palmo. E chi si lava le mani dopo aver starnutito? Toccando il viso o il naso, reintroduciamo la microflora nel tratto respiratorio, provocando così una nuova fase della malattia.
- Eppure, per non disturbare gli altri, devi chiudere la bocca. Tovaglioli di carta usa e getta sono ideali per questo e possono essere scartati immediatamente. Per proteggersi il più possibile da batteri e virus, è necessario lavarsi le mani con acqua e sapone.
- Alcune persone cercano di continuare a starnutire. Questo è dannoso perché impediamo la rimozione dell'irritante dal tratto respiratorio superiore. Pertanto, se il corpo ha segnalato che starnutirà, non interferire con esso.
- Un'altra azione sbagliata quando starnutire è pizzicare il naso. Questo riduce il livello di rumore dal processo, ma impedisce la pulizia del tratto respiratorio superiore. Inoltre, non trovando una via d'uscita, batteri e virus possono entrare nel condotto uditivo o nella gola. Se i microrganismi sono abbastanza patogeni, possono causare otite o faringite. Questa situazione è più tipica per i bambini a causa della natura della struttura anatomica degli organi respiratori e uditivi.
Avendo capito come starnutire correttamente ed eseguire i semplici consigli sopra riportati, puoi ottenere il beneficio dal processo e coprire adeguatamente la bocca con un tessuto monouso, non infastidire gli altri. La regola del buon tono vorrà starnutire l'uomo in buona salute!
costruttore di salute
Perché le persone starnutiscono? La natura saggia ha fornito molti meccanismi per proteggere il nostro corpo dal contatto con batteri e microbi patogeni e starnutire è uno di questi. Non è un caso che una persona che ha starnutito abbia deciso di rispondere al desiderio "Sii sano!". Ci sono molte ragioni per questo processo: la luce solare diretta, i vari odori, i recettori olfattivi irritanti e l'ipotermia elementare. I medici non raccomandano di sopprimere il desiderio di starnutire: se ai germi viene chiesto di essere liberi, allora dovrebbe essere loro data questa opportunità. Ma come farlo bene? Sito web su uno stile di vita sano "Health Designer" offre di discutere questo argomento.
Di solito lo starnuto è preceduto da un respiro profondo, durante il quale i polmoni sono quasi completamente pieni di aria. Allo stesso tempo, il palato molle scende e l'apertura che collega la faringe alla cavità orale si chiude. Poi c'è una forte espirazione, con tutta l'aria che viene espirata attraverso il naso, e non attraverso la bocca. Nei soggetti allergici, sostanze estranee come il polline dei fiori o le particelle di polvere possono provocare starnuti, poiché questo provoca l'istamina, una sostanza che provoca spasmi muscolari, da produrre nel corpo. Una reazione simile può essere prevista per inalazione di fumo di tabacco o troppo profumo. Lo starnuto frequente ed eccessivamente intenso è a volte la causa del sanguinamento dal naso, poiché la mucosa della cavità nasale si asciuga e si rompe insieme ai vasi sanguigni adiacenti.
Non coprirti la bocca con la mano.
Quando una persona starnutisce, milioni di batteri patogeni escono dalla sua bocca insieme all'aria. Pertanto, l'abitudine di coprirsi la bocca con la mano può essere tranquillamente descritta come dannosa: nei prossimi minuti, questi batteri attecchiranno in modo eccellente nel palmo della mano e dopo qualche istante cadranno in bocca o da qualche altra parte. È molto meglio usare un fazzoletto usa e getta per coprirti la bocca (a proposito, dovresti averlo sempre a portata di mano fino a quando non finisci di curare un raffreddore), e poi buttarlo via immediatamente. Ma ancora una volta, non vi è alcuna garanzia che almeno un piccolo numero di batteri non venga a contatto con la pelle delle mani. Non è sempre possibile lavarsi rapidamente le mani con sapone antibatterico, anche se questa via d'uscita sarebbe semplicemente perfetta.
I medici a volte consigliano di starnutire, coprendo la bocca non con il palmo della mano, ma con il gomito piegato: dicono, ci sono meno rischi. È impossibile sopprimere forzatamente lo "starnuto" di starnutire in se stessi, poiché il muco dal naso può facilmente entrare nei corridoi dei tubi uditivi, e quindi l'otite, la sinusite e malattie simili saranno fornite a voi.
Informazioni interessanti sugli starnuti
Hai prestato attenzione al fatto che durante gli starnuti i nostri occhi si nascondono automaticamente dietro o socchiudono gli occhi? Questo è un altro meccanismo di difesa. Il fatto è che la velocità dell'aria espirata può facilmente raggiungere i 150 km / h, e dalla pressione creata da esso, gli occhi uscirebbero facilmente dalle orbite. Inoltre, gli spasmi muscolari, che causano l'ingresso di aria attraverso il naso e gli occhi chiusi, si verificano simultaneamente, essendo controllati dalla stessa area del cervello.
Spesso si sente che quando starnutisce si ferma il cuore. In realtà, questo non è completamente vero. È solo che la gabbia toracica è sotto l'azione della cosiddetta pressione positiva, che crea l'illusione di una breve interruzione dell'attività cardiaca.
Come starnutire?
admin | 25 marzo 2016 | 2450
Qui i medici dicono che per trattenere lo starnuto, ad es. starnutire "in te stesso" è dannoso. Sono completamente d'accordo, soprattutto perché prima di leggere questi suggerimenti, ho starnutito in modo che i tigli si piegassero. Naturalmente in assenza di persone.
Sai, c'è un piacere indescrivibile così stridulo da uno starnuto, che poi un altro paio di minuti puoi ascoltare mentre le finestre nell'appartamento squillano. Ma, verità, c'è, per così dire, una sfumatura. Questo è - ti abitui a starnutire rotolando, eroicamente. Non una specie di "appppsss" sottili! Come uno scarafaggio dietro un frigorifero, e in particolare, il basso - "AAAEEECHOOO." E in un bel momento, una tale abitudine può deludere.
Una volta ho starnutito quando un ispettore della polizia stradale ha guardato nel mio finestrino aperto.
Voleva annusare quello che stavo respirando con cose così interessanti, e vedendo che mi arricciò il naso per starnutire, appeso con molta tatto alla finestra, aspettando il mio modesto starnuto. E accidentalmente, come ero solito essere solo, abbaiò così che l'ispettore che non si aspettava suoni anormali colpì la parte posteriore della sua testa quando balzò inorridito. Era a disagio, sì.
La seconda volta è stata la scorsa settimana. Sono una delle persone nell'appartamento, con un gatto e un castoro. Già starnutito, così starnutito! Il gatto che dormiva sul davanzale della finestra, con una sorpresa "miyaaaavvv!" Mi voltai da lui, e dopo quella mezza giornata ho perquisito la tremante ragazza Beaver Yorke per un appartamento.
Ora non so cosa fare. Starnutire a voce alta è utile ma insicuro. Starnuti silenziosi sono dannosi, ma culturali.
Come starnutire?
Il corpo umano è un sistema molto complesso con molte funzioni diverse, una delle quali è starnuti. Offriamo ulteriori informazioni su come starnutire correttamente in termini di salute ed etichetta.
Starnutire non è un processo inutile, inventato dalla natura proprio così, ma una funzione protettiva del corpo, che ci consente di combattere batteri e microbi. Nel processo di uno starnuto, decine di migliaia di goccioline microscopiche volano fuori dal corpo, contenenti microbi o sostanze estranee, che devono essere eliminate.
Imparare a starnutire correttamente
- È assolutamente impossibile trattenere gli starnuti o farlo pizzicando il naso. Il fatto è che questo può portare alla rottura del timpano, poiché un forte flusso di aria espirata non esce attraverso le narici, ma viene inviato direttamente alla tromba di Eustachio. Anche se le membrane rimangono intatte, i microbi patogeni che non sono volati entreranno nella sezione auricolare e successivamente saranno in grado di causare vari processi infiammatori.
- Inoltre, lo starnuto contenitivo può causare sanguinamento dal naso, rottura dei vasi sanguigni e, in rari casi, cecità.
- Quando starnutisci, copri sempre bocca e naso, ma non farlo con il palmo, poiché tutti i microbi cadranno presto dalle tue mani nel tuo corpo. In questo caso è meglio usare un fazzoletto di carta usa e getta, che puoi immediatamente gettare via. Dopo aver starnutito, si raccomanda di lavarsi le mani con acqua e sapone.
- Se succede che non c'è un fazzoletto a portata di mano, e stai per starnutire, copriti le braccia con il gomito. Pertanto, ridurrai la probabilità di un'ulteriore diffusione di germi.
Fatto interessante: quando starnutisci, più di 100 mila batteri volano via da una persona, e se non ti nascondi dietro questo momento, possono infettare circa 150 persone.
Regole di galateo
Secondo le regole del galateo, starnutire in presenza di altre persone dovrebbe essere tranquillo, nascondendosi dietro un fazzoletto pulito. Dopodiché, dovresti scusarti con gli interlocutori.
Se un'altra persona starnutisce in tua presenza, non devi focalizzare la tua attenzione su questo e fingere di non averlo notato. Una persona che ci ha starnutito di solito si chiama "Sii sano", ma non lo fa all'estero.
Starnuti e gravidanza
Starnutire durante la gravidanza non è un'attività piacevole. Per indebolire la tensione dell'utero, a questo punto vale la pena di piegarsi o sedersi. Altrimenti, uno spasmo muscolare acuto può causare dolore, che è assolutamente indesiderabile per il tuo bambino.
Ora sai come starnutire correttamente. Fallo per qualsiasi necessità del tuo corpo, perché starnutire protegge il tuo corpo ed è una parte importante del processo immunitario.
Come starnutire una ragazza più bella?
Ciao ragazze Questo articolo discuterà tre cose:
- come starnutire
- come fa una ragazza a starnutire magnificamente
- cosa non dovresti mai fare mentre starnutisci
A proposito di brutti starnuti
Spesso le persone non pensano a come starnutiscono, anche se alcune ragazze ne varrà la pena. In ogni caso, quelli che si sforzano di essere femminili e fanno tutto splendidamente e con grazia.
Tuttavia, a volte qualche bellezza attira l'attenzione non con il suo aspetto, ma con una voce forte: "In questo momento, starnutisce! Bene, bene... In questo momento... A-ABBJAHA-A-A. "- e il moccio in tutte le direzioni, il vetro incrinato, la polvere vola, la terra trema, il cane che scorreva passato aveva un attacco di cuore, e la gente si nascose sotto i tavoli più vicini in attesa dell'apocalisse.
Starnutire dal cuore - è bello. E nella solitudine puoi liberarti. Ma cosa succede se sei in una conferenza? O nel film? O vuoi solo che il tuo uomo non abbia paura di te, ma piuttosto essere commosso quando starnutisci?
"Il diavolo è nei dettagli" e ci sono piccole cose che degradano l'immagine di una ragazza. Starnuti brutti e rumorosi - tra di loro.
Siamo ancora ragazze, e in nostro potere per correggere l'abitudine di starnutire. E non solo ridurre i decibel, ma anche rendere il tuo starnuto carino e femminile) È semplice.
Come non starnutire, se starnutire è completamente inappropriato?
Prima di tutto, se la situazione è inappropriata, e senti che ora starnutisci in modo che gli uccelli cadano dagli alberi - premi il dito sul setto tra le narici alla sua base, premendo verso l'alto e come se fosse all'interno della testa.
Questa misura sopprimerà temporaneamente il riflesso. Ma usalo solo nei casi più estremi (quando starnutire è completamente inappropriato). Perché poiché il corpo vuole starnutire, è meglio starnutire.
Come starnutire giusto?
Sii attento! Cercando di trattenere gli starnuti, non bloccare completamente le narici, in ogni caso, non pizzicare il naso e tenere la bocca chiusa - è dannoso!
Se lo fai, starai ancora a starnutire, ma "dentro", e ogni bjaka (muco e batteri) non rimane semplicemente all'interno, ma può anche entrare nei canali auricolari, che è irto di infiammazione.
Starnutire dentro è impossibile!
Come starnutire bello e femminile?
Se la situazione ti permette di starnutire, fallo bene. Dopotutto, vogliamo non solo apparire belli, ma anche comportarci allo stesso modo) Piegare i palmi delle mani in una barca, coprire completamente naso e bocca senza tappare i fori per la conduzione dell'aria.
La verità è che il tipo di suono che viene fuori da noi quando starnutire non è altro che un'abitudine.
Sebbene starnutire sia un riflesso di velocità di un organismo, siamo ancora in grado di controllare sia la bocca che la lingua durante gli starnuti. Pertanto, il solito "apchha!" Può essere sostituito da "abjo!", "Assa!" O a cui piace qualcosa)
Tuttavia, per farlo sembrare carino, sostituirlo con un tranquillo "ptsi!" - così i gattini starnutiscono) Gli uomini si illuminano semplicemente di emozioni.
Come ho detto, premendo sul setto del naso, puoi controllare gli starnuti. Premi molto forte - puoi evitare di starnutire. Clicca un po 'più debole - starnutire diventa più tranquillo del solito.
Pertanto, se starai molto forte, impara a piegare le braccia correttamente (come nella foto). Dentro la barca, premi la falange del tuo dito indice sul setto, e all'esterno non puoi vedere niente come starnutire.
Ancora una volta, questo non è difficile, è solo un'abitudine che richiede poco tempo per coltivare (come l'abitudine di ridere magnificamente - leggi). Fallo più volte, e poi non dovrai pensarci, starnutirai come un giovane gatto carino)
Qualche parola sul processo dello starnuto
Perché un uomo starnutisce? Starnutiamo quando il corpo ha bisogno di liberarsi da alcune sostanze irritanti. In questo caso, si verifica uno spasmo muscolare, che spinge via l'aria dal rinofaringe insieme a batteri e altre sostanze irritanti.
Pertanto, starnutire è molto utile.
Come coprire la tua faccia?
C'è un'opinione secondo cui è impossibile coprire il viso con le mani durante gli starnuti, perché tutti i batteri rimangono sui palmi delle mani. In effetti, è molto più sbagliato starnutire, NON coprire la bocca e il naso - i batteri voleranno in aria, alla gente, ai mobili, e aspetteranno lì. Non c'è niente di buono in questo.
E se per qualche motivo ha anche un cattivo odore dalla bocca, sarà percepito dagli altri, perché quando starnutisci, l'aria viene spinta fuori da noi con grande forza e si diffonde molto lontano (Come lavarsi i denti in modo che non emanano odore dalla bocca?).
Pertanto, se non si dispone di un fazzoletto (è preferibile - usa e getta da buttare immediatamente) o di un tovagliolo asciutto (e di solito non si verificano quando è necessario) - starnutire nel gomito (anche se non è molto carino) o coprirsi il viso con le mani.
Ma poi non mettere le mani da nessuna parte, non leccare o succhiare (e volevo... =))) e lavarle con acqua e sapone il prima possibile o pulire con i tovaglioli o qualche tipo di disinfettante.
Ma se qualcuno è vicino e la situazione lo consente - starnutisce correttamente, con tutta la tua forza, con tutto il cuore! Questo è utile e divertente)
Come starnutire?
È necessario starnutire correttamente, cioè, in modo che l'aria espirata vada attraverso la bocca. Molte persone, cercando di starnutire in silenzio, starnutiscono senza aprire le loro labbra e tenendosi il naso. Allo stesso tempo, l'aria non trova una presa e viene inviata alle orecchie, preme sul timpano. Questa può essere una seria complicazione. Inoltre, l'aria contiene molti germi, compresi gli agenti patogeni, che possono causare l'otite. Bene, un fazzoletto è una regola di etichetta.
C'è un tale insieme di regole - etichetta respiratoria.
Starnutire è un meccanismo di difesa. Non puoi pizzicare il naso con due dita, come fa la maggior parte delle persone, è meglio starnutire e soffiare il naso alternativamente attraverso una narice, poi attraverso l'altra. Non utilizzare l'involucro, ma usa e getta a secco. Non aspirare il muco attraverso le narici nella faringe e non ingerire, altrimenti si può ottenere una gastrite tossica o, attraverso la gocciolamento nasale, l'irritazione della mucosa orofaringea. Non è necessario pizzicare le narici con le dita, il rischio di sanguinamento dovuto alla rottura dei teneri vasi della cavità nasale. Se c'è una voglia di starnutire, preparatevi, fate un passo indietro. Le donne incinte sono molto attente a starnutire, perché muscoli tesi del bacino e dell'utero. Sono descritti casi di aumento del mal di schiena (ernia del disco), la creazione di situazioni di emergenza durante la guida di un'auto a causa di starnuti. I virologi consigliano di starnutire nell'articolazione del gomito (piegare il braccio e portarlo nel naso).
Vivi alla grande!
Come starnutire. Vivi alla grande! Frammento del problema dal 03.02.2017
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Starnutire dovrebbe anche essere in grado di funzionare correttamente, in modo che il tuo virus personale non si diffonda ai vicini all'ingresso, ai passeggeri nella metropolitana e agli autobus e ai colleghi al lavoro. Starnutire nel palmo della mano - sbagliato! E anche nel fazzoletto accuratamente stirato! E come va?
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Come starnutire, tossire e soffiarsi il naso
Corretta tecnica di tosse
Tosse vigorosa o starnuti mettono a dura prova la schiena. Questa pressione è così intensa che può provocare un'ernia di un disco spinale indebolito. Pertanto, prima di un attacco di tosse o starnuti, devi mettere le spalle correttamente:
- Piegati leggermente indietro con la mano dietro la schiena per supporto.
- Piega leggermente le ginocchia
- È meglio stare con le spalle al muro per sostenere la schiena.
Le persone tossiscono, di regola, fanno gli stessi errori. Per esempio, prendono troppa aria nel petto e poi tossiscono con tutte le loro forze. Questo non è solo sbagliato, ma anche pericoloso. L'aria eccessiva crea pressione nei polmoni. Questo può causare la loro rottura, sbalzi di pressione sanguigna e problemi cardiaci. Per una corretta distribuzione dell'aria, metti le mani sullo stomaco e monitora i suoi movimenti. Premere sullo stomaco, cercando di tossire "sul pavimento".
C'è una cosiddetta tosse non efficace, quando si verifica un attacco prolungato senza espettorato. Tale tosse deve essere soppressa. Puoi farlo deglutendo la saliva, bevendo acqua o tenendo l'aria.
La tosse deve stare attenta. Inspirare a metà e spostare la flemma lungo i bronchi con un leggero colpo di tosse.
Imparare a starnutire correttamente
Starnutire è la risposta del corpo ai microbi e corpi estranei nel rinofaringe. Durante uno starnuto, migliaia di goccioline contenenti microbi escono dal corpo ad un ritmo enorme.
La regola principale dello starnuto corretto - non coprire la bocca con il palmo della mano, così tutti i microbi patogeni rimarranno sulle tue mani. Usa salviette usa e getta e lavati le mani dopo gli starnuti.
In secondo luogo, non trattenere gli starnuti. Non interferire con il corpo per eliminare i germi.
In terzo luogo, non pizzicare il naso. L'infezione può entrare nel condotto uditivo e causare complicanze.
Come soffiarsi il naso
Con una pulizia sbagliata del naso, un comune raffreddore può causare otite, sinusite, faringite. Per ridurre al minimo i rischi, segui queste linee guida:
- Non usare un fazzoletto. Usa i tovaglioli di carta usa e getta, in modo che i microbi non cadano nella mucosa nasale.
- Non soffiare le narici allo stesso tempo. Pulisci prima una narice, poi l'altra. Ciò ridurrà la pressione nella cavità nasale e impedirà all'infezione di entrare nell'orecchio.
- Non ingerire mai il muco o sputarlo per via orale. Questo diffonderà il germe nella gola e in tutto il corpo.
- Bevi molti liquidi e tieniti al caldo. Quindi il muco lascia il naso più velocemente.
- Assicurati di lavarti le mani dopo aver soffiato per evitare di diffondere l'infezione.