Per secoli, la natura ha affinato i meccanismi naturali della protezione umana dai microrganismi circostanti. Pertanto, ciascuno dei processi, che a prima vista sembra assolutamente non necessario, è importante per il mantenimento della salute. Nel nostro articolo parleremo di starnuti - la caratteristica riflessa incondizionata degli umani e degli animali superiori. Considereremo non solo le fasi del processo, ma cercheremo anche di rispondere alla domanda: come starnutire correttamente?
Cosa succede quando starnutisci?
Lo starnuto è un complesso atto riflesso, grazie al quale il tratto respiratorio superiore viene eliminato da polvere, microrganismi e altri agenti irritanti.
Il processo inizia con l'irritazione della mucosa nasale. Più spesso, si manifesta sotto forma di solletico. Dopo questo:
- C'è un respiro profondo. I polmoni sono pieni di aria massima.
- Allo stesso tempo, la lingua viene premuta contro il palato duro, il lume della faringe si restringe e gli occhi si chiudono involontariamente. Queste azioni forniscono isolamento del rinofaringe e della cavità orale, quindi l'espirazione avviene attraverso il naso.
- A causa della contrazione dei muscoli pettorali e dei muscoli dell'addome, aumenta la pressione della cavità intra-addominale e del torace.
- L'aria esplode dai polmoni in un forte flusso attraverso il naso.
La velocità del movimento dell'aria durante lo starnuto può superare i 100 metri al secondo e la saliva si diffonde ad una distanza di 3 metri. Nonostante l'apparente complessità del processo riflesso, l'atto di starnutire richiede una frazione di secondo.
Starnuti buoni o cattivi?
Starnutire è un processo difensivo, quindi non interferire con esso. Certo, ne beneficia il corpo. Grazie a lui, particelle estranee e microrganismi vengono eliminati dal tratto respiratorio superiore.
Tuttavia, c'è un rovescio della medaglia. Starnuti contribuisce alla diffusione di molte infezioni, che sono caratterizzate da trasmissione aerea. Questo è il motivo per cui uno starnuto spesso causa emozioni negative tra gli altri, specialmente in luoghi affollati.
Inoltre, la comparsa di starnuti può essere un segno della patologia della natura virale o allergica del tratto respiratorio superiore. Per trattare questo sintomo bisogna stare attenti, soprattutto se combinato con febbre o eruzioni cutanee.
Riassumendo, diciamo che un singolo starnuto è un processo benefico per il corpo. Tuttavia, se è ripetuto molte volte, allora è necessario cercare la causa dell'occorrenza di questo riflesso.
Come starnutire giusto?
Per quanto possa sembrare strano, è necessario starnutire. Quindi aiuteremo il nostro corpo a liberarsi di sostanze irritanti nel naso e proteggere gli altri dalla diffusione dell'infezione. Ci sono regole semplici che possono aiutare a starnutire con benefici per la salute:
- Durante gli starnuti non è consigliabile coprirsi con le mani. In questo caso, gli agenti patogeni e i virus che il corpo sta cercando di sbarazzarsi di ottenere sul palmo. E chi si lava le mani dopo aver starnutito? Toccando il viso o il naso, reintroduciamo la microflora nel tratto respiratorio, provocando così una nuova fase della malattia.
- Eppure, per non disturbare gli altri, devi chiudere la bocca. Tovaglioli di carta usa e getta sono ideali per questo e possono essere scartati immediatamente. Per proteggersi il più possibile da batteri e virus, è necessario lavarsi le mani con acqua e sapone.
- Alcune persone cercano di continuare a starnutire. Questo è dannoso perché impediamo la rimozione dell'irritante dal tratto respiratorio superiore. Pertanto, se il corpo ha segnalato che starnutirà, non interferire con esso.
- Un'altra azione sbagliata quando starnutire è pizzicare il naso. Questo riduce il livello di rumore dal processo, ma impedisce la pulizia del tratto respiratorio superiore. Inoltre, non trovando una via d'uscita, batteri e virus possono entrare nel condotto uditivo o nella gola. Se i microrganismi sono abbastanza patogeni, possono causare otite o faringite. Questa situazione è più tipica per i bambini a causa della natura della struttura anatomica degli organi respiratori e uditivi.
Avendo capito come starnutire correttamente ed eseguire i semplici consigli sopra riportati, puoi ottenere il beneficio dal processo e coprire adeguatamente la bocca con un tessuto monouso, non infastidire gli altri. La regola del buon tono vorrà starnutire l'uomo in buona salute!
Come si scrive la parola starnuto?
starnuto
⇒ vocali nella parola:
le vocali sono evidenziate in rosso
le vocali sono: e, e
vocali totali: 2 (due)
la vocale accentata è contrassegnata con il segno "
lo stress cade sulla lettera: a
le vocali non accentate sono sottolineate con il carattere di sottolineatura "
le vocali non accentate sono: e
numero totale di vocali non accentate: 1 (uno)
⇒ Consonanti nella parola:
le consonanti sono evidenziate in verde
le consonanti sono: h, x, t
numero totale di consonanti: 3 (tre)
le consonanti sordi sono evidenziate dalla doppia sottolineatura "
le consonanti sorde sono: h, x, t
numero totale di consonanti sordi: 3 (tre)
⇒ lettere silenziose in una parola:
silenzioso evidenziato in blu
silenziosi sono:
totale silenzioso: 1 (uno)
starnuti, -ayu, -aet
⇒ numero di lettere e sillabe:
vocali: 2 (due)
consonanti: 3 (tre)
lettere silenziose: 1 (una)
lettere totali: 6 (sei)
sillabe totali: 2 (due)
Starnuti - cosa significa la parola, la sua interpretazione e il suo significato
definizione e significato, spiegazione del significato e cosa significa la parola
Starnutire, oh, oh; vista imperfetta 1. Fortemente, con rumore.
Come starnutire?
Il corpo umano è un sistema molto complesso con molte funzioni diverse, una delle quali è starnuti. Offriamo ulteriori informazioni su come starnutire correttamente in termini di salute ed etichetta.
Starnutire non è un processo inutile, inventato dalla natura proprio così, ma una funzione protettiva del corpo, che ci consente di combattere batteri e microbi. Nel processo di uno starnuto, decine di migliaia di goccioline microscopiche volano fuori dal corpo, contenenti microbi o sostanze estranee, che devono essere eliminate.
Imparare a starnutire correttamente
- È assolutamente impossibile trattenere gli starnuti o farlo pizzicando il naso. Il fatto è che questo può portare alla rottura del timpano, poiché un forte flusso di aria espirata non esce attraverso le narici, ma viene inviato direttamente alla tromba di Eustachio. Anche se le membrane rimangono intatte, i microbi patogeni che non sono volati entreranno nella sezione auricolare e successivamente saranno in grado di causare vari processi infiammatori.
- Inoltre, lo starnuto contenitivo può causare sanguinamento dal naso, rottura dei vasi sanguigni e, in rari casi, cecità.
- Quando starnutisci, copri sempre bocca e naso, ma non farlo con il palmo, poiché tutti i microbi cadranno presto dalle tue mani nel tuo corpo. In questo caso è meglio usare un fazzoletto di carta usa e getta, che puoi immediatamente gettare via. Dopo aver starnutito, si raccomanda di lavarsi le mani con acqua e sapone.
- Se succede che non c'è un fazzoletto a portata di mano, e stai per starnutire, copriti le braccia con il gomito. Pertanto, ridurrai la probabilità di un'ulteriore diffusione di germi.
Fatto interessante: quando starnutisci, più di 100 mila batteri volano via da una persona, e se non ti nascondi dietro questo momento, possono infettare circa 150 persone.
Regole di galateo
Secondo le regole del galateo, starnutire in presenza di altre persone dovrebbe essere tranquillo, nascondendosi dietro un fazzoletto pulito. Dopodiché, dovresti scusarti con gli interlocutori.
Se un'altra persona starnutisce in tua presenza, non devi focalizzare la tua attenzione su questo e fingere di non averlo notato. Una persona che ci ha starnutito di solito si chiama "Sii sano", ma non lo fa all'estero.
Starnuti e gravidanza
Starnutire durante la gravidanza non è un'attività piacevole. Per indebolire la tensione dell'utero, a questo punto vale la pena di piegarsi o sedersi. Altrimenti, uno spasmo muscolare acuto può causare dolore, che è assolutamente indesiderabile per il tuo bambino.
Ora sai come starnutire correttamente. Fallo per qualsiasi necessità del tuo corpo, perché starnutire protegge il tuo corpo ed è una parte importante del processo immunitario.
Starnuto o figa
POLLO, ay, ay; Nesov.
Suggerimenti con la parola "starnuto":
Questo barilotto di pietra starnutisce come la gravità, e chi lo ha installato, e ancor più.
E a loro sembra che inizi a starnutire solo quando hai il raffreddore.
Odorava sempre di creme rossetto Simon e di alcuni profumi alla moda - dolci, taglienti e aspri, dai quali volevo starnutire.
Sinonimi per la parola "starnuto"
Associazioni per la parola starnuto
morfologia:
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Associazioni per la parola starnuto:
Sinonimi per la parola "starnutire":
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- Questo barilotto di pietra starnutisce come la gravità, e chi lo ha installato, e ancor più.
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- Odorava sempre di creme rossetto Simon e di alcuni profumi alla moda - dolci, taglienti e aspri, dai quali volevo starnutire.
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Come starnutire?
admin | 25 marzo 2016 | 2452
Qui i medici dicono che per trattenere lo starnuto, ad es. starnutire "in te stesso" è dannoso. Sono completamente d'accordo, soprattutto perché prima di leggere questi suggerimenti, ho starnutito in modo che i tigli si piegassero. Naturalmente in assenza di persone.
Sai, c'è un piacere indescrivibile così stridulo da uno starnuto, che poi un altro paio di minuti puoi ascoltare mentre le finestre nell'appartamento squillano. Ma, verità, c'è, per così dire, una sfumatura. Questo è - ti abitui a starnutire rotolando, eroicamente. Non una specie di "appppsss" sottili! Come uno scarafaggio dietro un frigorifero, e in particolare, il basso - "AAAEEECHOOO." E in un bel momento, una tale abitudine può deludere.
Una volta ho starnutito quando un ispettore della polizia stradale ha guardato nel mio finestrino aperto.
Voleva annusare quello che stavo respirando con cose così interessanti, e vedendo che mi arricciò il naso per starnutire, appeso con molta tatto alla finestra, aspettando il mio modesto starnuto. E accidentalmente, come ero solito essere solo, abbaiò così che l'ispettore che non si aspettava suoni anormali colpì la parte posteriore della sua testa quando balzò inorridito. Era a disagio, sì.
La seconda volta è stata la scorsa settimana. Sono una delle persone nell'appartamento, con un gatto e un castoro. Già starnutito, così starnutito! Il gatto che dormiva sul davanzale della finestra, con una sorpresa "miyaaaavvv!" Mi voltai da lui, e dopo quella mezza giornata ho perquisito la tremante ragazza Beaver Yorke per un appartamento.
Ora non so cosa fare. Starnutire a voce alta è utile ma insicuro. Starnuti silenziosi sono dannosi, ma culturali.
Come starnutire?
admin | 25 marzo 2016 | 2452
Qui i medici dicono che per trattenere lo starnuto, ad es. starnutire "in te stesso" è dannoso. Sono completamente d'accordo, soprattutto perché prima di leggere questi suggerimenti, ho starnutito in modo che i tigli si piegassero. Naturalmente in assenza di persone.
Sai, c'è un piacere indescrivibile così stridulo da uno starnuto, che poi un altro paio di minuti puoi ascoltare mentre le finestre nell'appartamento squillano. Ma, verità, c'è, per così dire, una sfumatura. Questo è - ti abitui a starnutire rotolando, eroicamente. Non una specie di "appppsss" sottili! Come uno scarafaggio dietro un frigorifero, e in particolare, il basso - "AAAEEECHOOO." E in un bel momento, una tale abitudine può deludere.
Una volta ho starnutito quando un ispettore della polizia stradale ha guardato nel mio finestrino aperto.
Voleva annusare quello che stavo respirando con cose così interessanti, e vedendo che mi arricciò il naso per starnutire, appeso con molta tatto alla finestra, aspettando il mio modesto starnuto. E accidentalmente, come ero solito essere solo, abbaiò così che l'ispettore che non si aspettava suoni anormali colpì la parte posteriore della sua testa quando balzò inorridito. Era a disagio, sì.
La seconda volta è stata la scorsa settimana. Sono una delle persone nell'appartamento, con un gatto e un castoro. Già starnutito, così starnutito! Il gatto che dormiva sul davanzale della finestra, con una sorpresa "miyaaaavvv!" Mi voltai da lui, e dopo quella mezza giornata ho perquisito la tremante ragazza Beaver Yorke per un appartamento.
Ora non so cosa fare. Starnutire a voce alta è utile ma insicuro. Starnuti silenziosi sono dannosi, ma culturali.
Come starnutire
Nessuna funzione del corpo non è inventata dalla natura proprio così. Sbadiglio, singhiozzi, starnuti - tutti questi processi del corpo a prima vista azioni completamente inutili per una persona. Certo, non lo è. Parliamo di starnuti, perché una persona ne ha bisogno e come starnutire correttamente.
Perché le persone starnutiscono
Starnutire è una funzione protettiva del corpo, è uno dei modi in cui il corpo umano può combattere contro germi e batteri patogeni. Durante uno starnuto, decine di migliaia di microscopiche goccioline che contengono milioni di microbi escono dal corpo umano.
Una persona starnutisce se sostanze estranee sono entrate nel suo corpo di cui ha bisogno per sbarazzarsi di. Queste sostanze provocano uno spasmo muscolare, a seguito del quale l'aria viene espirata attraverso il naso con grande velocità.
Sapevi che poteva anche iniziare a starnutire dalla luce solare diretta. Cominciamo a starnutire da qualsiasi odore che irriti il nostro senso dell'olfatto: dal fumo del tabacco, dalla polvere, dal profumo intenso del profumo. Nei soggetti allergici, questa lista è un po 'più lunga. Quindi, starnutire è una funzione protettiva del corpo, e deve essere fatto correttamente.
Imparare a starnutire correttamente
Per prima cosa, ricorda che quando starnutisci, non puoi chiudere la bocca con il palmo. Questo non dovrebbe essere fatto a causa del fatto che tutti i microbi e batteri che volano fuori di noi durante lo starnuto si depositano sui palmi delle mani. E con i palmi delle mani puoi portarli in qualsiasi parte del tuo corpo. Pertanto, quando si starnutisce, i medici raccomandano l'uso di fazzoletti di carta usa e getta, che dovrebbero essere immediatamente scartati dopo l'uso. Idealmente, dopo questa procedura, ti lavi le mani con acqua e sapone, poiché è possibile che gli stessi microbi e batteri cadano accidentalmente sulle tue mani.
Non trattenere mai gli starnuti. Se vuoi starnutire - starnutire. Se il corpo vuole liberarsi di qualsiasi sostanza, non interferire con esso.
Quando starnutisci, non pizzicare mai il naso. Il muco, che è contenuto nel naso e che può contenere microbi e batteri patogeni, non appare quando scoraggia gli starnuti. Non dimenticare che i nostri passaggi nasali sono vicini ai canali uditivi, strettamente collegati alla gola. Gli agenti patogeni possono diffondersi attraverso di loro e portare a varie gravi malattie della gola o dell'orecchio.
Per riassumere:
- Starnuti è una procedura utile, starnutire non dovrebbe essere timido.
- È corretto usare sciarpe usa e getta quando si starnutisce, non è corretto coprirsi la bocca con un palmo.
- Non trattenere gli starnuti e non pizzicare il naso quando si starnutisce.
Starnutisci per la salute, ora sai come starnutire correttamente!
Come starnutire?
È necessario starnutire correttamente, cioè, in modo che l'aria espirata vada attraverso la bocca. Molte persone, cercando di starnutire in silenzio, starnutiscono senza aprire le loro labbra e tenendosi il naso. Allo stesso tempo, l'aria non trova una presa e viene inviata alle orecchie, preme sul timpano. Questa può essere una seria complicazione. Inoltre, l'aria contiene molti germi, compresi gli agenti patogeni, che possono causare l'otite. Bene, un fazzoletto è una regola di etichetta.
C'è un tale insieme di regole - etichetta respiratoria.
Starnutire è un meccanismo di difesa. Non puoi pizzicare il naso con due dita, come fa la maggior parte delle persone, è meglio starnutire e soffiare il naso alternativamente attraverso una narice, poi attraverso l'altra. Non utilizzare l'involucro, ma usa e getta a secco. Non aspirare il muco attraverso le narici nella faringe e non ingerire, altrimenti si può ottenere una gastrite tossica o, attraverso la gocciolamento nasale, l'irritazione della mucosa orofaringea. Non è necessario pizzicare le narici con le dita, il rischio di sanguinamento dovuto alla rottura dei teneri vasi della cavità nasale. Se c'è una voglia di starnutire, preparatevi, fate un passo indietro. Le donne incinte sono molto attente a starnutire, perché muscoli tesi del bacino e dell'utero. Sono descritti casi di aumento del mal di schiena (ernia del disco), la creazione di situazioni di emergenza durante la guida di un'auto a causa di starnuti. I virologi consigliano di starnutire nell'articolazione del gomito (piegare il braccio e portarlo nel naso).
Come starnutire una ragazza più bella?
Ciao ragazze Questo articolo discuterà tre cose:
- come starnutire
- come fa una ragazza a starnutire magnificamente
- cosa non dovresti mai fare mentre starnutisci
A proposito di brutti starnuti
Spesso le persone non pensano a come starnutiscono, anche se alcune ragazze ne varrà la pena. In ogni caso, quelli che si sforzano di essere femminili e fanno tutto splendidamente e con grazia.
Tuttavia, a volte qualche bellezza attira l'attenzione non con il suo aspetto, ma con una voce forte: "In questo momento, starnutisce! Bene, bene... In questo momento... A-ABBJAHA-A-A. "- e il moccio in tutte le direzioni, il vetro incrinato, la polvere vola, la terra trema, il cane che scorreva passato aveva un attacco di cuore, e la gente si nascose sotto i tavoli più vicini in attesa dell'apocalisse.
Starnutire dal cuore - è bello. E nella solitudine puoi liberarti. Ma cosa succede se sei in una conferenza? O nel film? O vuoi solo che il tuo uomo non abbia paura di te, ma piuttosto essere commosso quando starnutisci?
"Il diavolo è nei dettagli" e ci sono piccole cose che degradano l'immagine di una ragazza. Starnuti brutti e rumorosi - tra di loro.
Siamo ancora ragazze, e in nostro potere per correggere l'abitudine di starnutire. E non solo ridurre i decibel, ma anche rendere il tuo starnuto carino e femminile) È semplice.
Come non starnutire, se starnutire è completamente inappropriato?
Prima di tutto, se la situazione è inappropriata, e senti che ora starnutisci in modo che gli uccelli cadano dagli alberi - premi il dito sul setto tra le narici alla sua base, premendo verso l'alto e come se fosse all'interno della testa.
Questa misura sopprimerà temporaneamente il riflesso. Ma usalo solo nei casi più estremi (quando starnutire è completamente inappropriato). Perché poiché il corpo vuole starnutire, è meglio starnutire.
Come starnutire giusto?
Sii attento! Cercando di trattenere gli starnuti, non bloccare completamente le narici, in ogni caso, non pizzicare il naso e tenere la bocca chiusa - è dannoso!
Se lo fai, starai ancora a starnutire, ma "dentro", e ogni bjaka (muco e batteri) non rimane semplicemente all'interno, ma può anche entrare nei canali auricolari, che è irto di infiammazione.
Starnutire dentro è impossibile!
Come starnutire bello e femminile?
Se la situazione ti permette di starnutire, fallo bene. Dopotutto, vogliamo non solo apparire belli, ma anche comportarci allo stesso modo) Piegare i palmi delle mani in una barca, coprire completamente naso e bocca senza tappare i fori per la conduzione dell'aria.
La verità è che il tipo di suono che viene fuori da noi quando starnutire non è altro che un'abitudine.
Sebbene starnutire sia un riflesso di velocità di un organismo, siamo ancora in grado di controllare sia la bocca che la lingua durante gli starnuti. Pertanto, il solito "apchha!" Può essere sostituito da "abjo!", "Assa!" O a cui piace qualcosa)
Tuttavia, per farlo sembrare carino, sostituirlo con un tranquillo "ptsi!" - così i gattini starnutiscono) Gli uomini si illuminano semplicemente di emozioni.
Come ho detto, premendo sul setto del naso, puoi controllare gli starnuti. Premi molto forte - puoi evitare di starnutire. Clicca un po 'più debole - starnutire diventa più tranquillo del solito.
Pertanto, se starai molto forte, impara a piegare le braccia correttamente (come nella foto). Dentro la barca, premi la falange del tuo dito indice sul setto, e all'esterno non puoi vedere niente come starnutire.
Ancora una volta, questo non è difficile, è solo un'abitudine che richiede poco tempo per coltivare (come l'abitudine di ridere magnificamente - leggi). Fallo più volte, e poi non dovrai pensarci, starnutirai come un giovane gatto carino)
Qualche parola sul processo dello starnuto
Perché un uomo starnutisce? Starnutiamo quando il corpo ha bisogno di liberarsi da alcune sostanze irritanti. In questo caso, si verifica uno spasmo muscolare, che spinge via l'aria dal rinofaringe insieme a batteri e altre sostanze irritanti.
Pertanto, starnutire è molto utile.
Come coprire la tua faccia?
C'è un'opinione secondo cui è impossibile coprire il viso con le mani durante gli starnuti, perché tutti i batteri rimangono sui palmi delle mani. In effetti, è molto più sbagliato starnutire, NON coprire la bocca e il naso - i batteri voleranno in aria, alla gente, ai mobili, e aspetteranno lì. Non c'è niente di buono in questo.
E se per qualche motivo ha anche un cattivo odore dalla bocca, sarà percepito dagli altri, perché quando starnutisci, l'aria viene spinta fuori da noi con grande forza e si diffonde molto lontano (Come lavarsi i denti in modo che non emanano odore dalla bocca?).
Pertanto, se non si dispone di un fazzoletto (è preferibile - usa e getta da buttare immediatamente) o di un tovagliolo asciutto (e di solito non si verificano quando è necessario) - starnutire nel gomito (anche se non è molto carino) o coprirsi il viso con le mani.
Ma poi non mettere le mani da nessuna parte, non leccare o succhiare (e volevo... =))) e lavarle con acqua e sapone il prima possibile o pulire con i tovaglioli o qualche tipo di disinfettante.
Ma se qualcuno è vicino e la situazione lo consente - starnutisce correttamente, con tutta la tua forza, con tutto il cuore! Questo è utile e divertente)
Suprun ha spiegato agli ucraini come starnutire correttamente
Il ministro della sanità ucraino, Uliana Suprun, ha detto come starnutire correttamente per non diffondere i batteri e danneggiare la salute delle altre persone.
Ha pubblicato il post corrispondente sulla sua pagina Facebook, avendo anche pubblicato una foto che mostra la corretta "tecnica" dello starnuto.
"Ti benedico! E se sei malato, stai a casa e starnutisci correttamente per non infettare altre persone. A proposito, se non sapevi cosa significa questo gesto nella foto che è già diventato un meme, allora ti suggeriamo di interpretarlo come un'annotazione. dimostra perfettamente la procedura di starnuto, che riduce al minimo la diffusione dei batteri, se non hai una mascherina chirurgica o un tovagliolo addosso ", ha scritto Suprun.
Il capo del Ministero della Salute ha spiegato che semplicemente coprendo il naso e la bocca con la mano mentre si starnutisce o si tossisce è un metodo inefficace. Secondo lei, starnuti e tosse dovrebbero essere "nella parte interna del gomito".
"Gli agenti patogeni pericolosi amano viaggiare, il palmo li trattiene malamente in fase di starnuti o tosse, quindi possono raggiungere una distanza di due metri o più! Questo è uno dei motivi per cui l'influenza o il raffreddore vengono trasmessi così rapidamente ad altre persone Se sono malati e non possono rimanere a casa - assicurati di indossare una mascherina chirurgica e prendi con te dei tovaglioli di carta (ricorda che la maschera non può proteggerti dalla malattia, ma trattiene i batteri solo per non infettare gli altri). E quando la malattia ti colse di sorpresa - prova amb o tossire nella parte interna del gomito, "- ha detto Suprun.
Foto: Uliana Suprun / Facebook
Come sottolinea il capo del Ministero della Salute, anche tali misure minime saranno "un serio contributo alla salute dei tuoi cari, colleghi, persone che viaggiano a fianco dei trasporti".
Suprun ha anche ricordato che per proteggersi dalle malattie, non bisogna dimenticare di lavarsi costantemente le mani, farsi vaccinare contro l'influenza, ventilare sempre le stanze e, se possibile, trascorrere più tempo all'aria aperta, mangiare una dieta equilibrata, dormire bene e fare sport.
- Alla vigilia di Uliana Suprun sfatasti i miti sulle proprietà curative di un servizio comune: la terapia dei delfini.
- Il 18 ottobre, Uliana Suprun ha spiegato che le cipolle non sono una panacea e un "talismano" per l'influenza e il raffreddore.
- Il 5 ottobre, Uliana Suprun ha detto che il tè al lampone "non è una panacea" per il raffreddore, sebbene possa alleviare il decorso della malattia.
- Il 2 ottobre, Uliana Suprun ha informato che la maschera chirurgica non protegge dall'infezione da malattie.
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